3 dniowy Boot Camp prowadzony przez Amit Himelstein głównego Instruktora International Kapap Federation - IKF z Izraela. Miejsce - Cetniewo.

3 dniowy Boot Camp prowadzony przez Amit Himelstein głównego Instruktora International Kapap Federation - IKF z Izraela. Miejsce - Cetniewo.

Lider Ronin Way School Instruktor Dariusz Kacpura uczestniczył w 3 dniowym Boot Camp organizowanym przez Krav Maga Pomorze w Cetniewo, co wzmocniło jego warsztat technik i taktyki pod kątem Krav Maga i pewnych rozwiązań w Izraelskim Kapap – Krav Panim El Panim ( walka twarzą w twarz ).

Boot Camp prowadził Lead Instructor ( Główny Instruktor ) International Kapap Federation – IKF Amit Himelstein z Izraela. Kapap ( Krav Panim El Panim - Face to Face Combat ).

Amit Himelstein to doskonały szkoleniowiec szkolący jednostki specjalne jak i wojskowe a także szkolący i uczący cywili Izraelskiego Kapap oraz Sanshou ( Sanda ).

Sanda (chiń. 散打; pinyin sǎndǎ – wolna walka) lub Sanshou (chiń. 散手; pinyin sǎnshǒu – wolna ręka) – chiński nowożytny sport walki.

Sanda / Sanshou jako „wolna walka”, nie związana jest z żadnym określonym systemem sztuk walki, Sanda / Sanshou jest kompetencją otwartą dla przedstawicieli różnych stylów.

Formuła - Sanda / Sanshou jest bliska formułom boksu tajskiego i mieszanych sztuk walki, zaś główni azjatyccy przedstawiciele Sanda zawodowego wywodzą się najczęściej ze środowiska mieszanych sztuk walki.

Walka Sanda / Sanshou rozgrywana jest w trakcie trzech dwuminutowych rund, pomiędzy którymi ma miejsce minuta odpoczynku. O zwycięstwie decyduje sukces w dwóch rundach. Zawodnicy muszą mieć rękawice, osłonę zębów, ochraniacze na głowach i klatce piersiowej, zaś kolor ubioru dwóch walczących ze sobą zawodników powinien być odpowiednio czarny i czerwony.

Chciałem podziękować za miłą atmosferę i wiedzę jaką zdobyłem podczas tego 3 dniowego Boot Camp w Cetniewo.

Szacunek i uznanie dla Amit Himelstein oraz dla organizatora i pozostałych uczestników tego Boot Camp.

Pozdrawiam i Kida

Dariusz Kacpura

Poniżej podaję program szkolenia jaki miał miejsce podczas 3 dniowego Boot Camp w Cetniewo.

### Dzień 1 - 25/10/2024

- 10:00-11:30: Szkolenie podstawowe - ćwiczenia i protokoły

- 12:00-13:30: Seminarium na temat aresztowania i kontroli

- 13:30-15:00: Lunch

- 15:00-17:00: Seminarium na temat obrony przed nożem

- 17:00-18:00: Przerwa

- 18:00-19:00: Symulacje obrony ulicznej

- 19:00-20:30: Kolacja

- 20:30-22:30: Marsz nocny, ćwiczenia team-buildingowe i ewakuacja poszkodowanych

### Dzień 2 - 26/10/2024

- 07:00-08:00: Śniadanie

- 08:00-09:00: Trening mobilności - rozgrzewka i zwiększenie zakresu ruchu

- 09:30-11:30: Trening ochrony osób trzecich - obrona innych w sytuacjach wysokiego ryzyka

- 12:00-13:00: Podstawowe szkolenie bezpieczeństwa - podstawy codziennych taktyk bezpieczeństwa

- 13:00-14:30: Lunch

- 14:30-16:00: Trening odporności psychicznej w wodzie - radzenie sobie ze stresem w środowisku wodnym

- 16:30-18:00: Taktyczne ćwiczenia strzeleckie - ćwiczenia i ćwiczenia strzeleckie

- 18:00-19:30: Kolacja

- 19:30-21:00: Ognisko i integracja zespołu

### Dzień 3 - 27/10/2024

- 07:00-08:00: Śniadanie

- 08:00-10:00: Długie szkolenie z zakresu obrony przed bronią - radzenie sobie z zagrożeniami ze strony kijów, maczet i podobnej broni

- 10:30-12:30: Walki w zwarciu w ciasnych przestrzeniach - samoobrona w ciasnych miejscach

- 12:30-14:00: Ruch ochrony osobistej - ochrona dzieci i bliskich w sytuacjach awaryjnych

- 14:00-15:00: Lunch

- 15:00-16:00: Symulacje obrony ulicznej - realistyczne scenariusze walki ulicznej z uwzględnieniem dynamiki grupy